Riskirate li?

Nije cool kad ne možes čuti

Danas nije tajna da se današnje društvo izlaže mnoštvu buke. Izlaganje pretjerano visokoj razini buke se ne može uvijek izbjeći. Nedavna istraživanja pokazala su da se gubitak ili oštećenje sluha javljaju najviše među školarcima, studentima i glazbenicima. Na poslu ili kod kuće možemo biti subjektivni na razinu buke koju sami podnosimo slušajući. Strojevi, buka tvornica, vatrogasci i naravno glasna glazba, sve su potencijalni izvori buke koja može uzrokovati oštećenje sluha.

Kao prvo, gubitak sluha može biti privremen, s povratkom sluha u normalu nakon nekoliko sati ili dana. Ako se izlaganje buci stalno ponavlja, uši će izgubiti mogućnost vraćanja u normalu, što rezultira trajnim oštećenjem.

Siguran zvuk

Mnogi ljudi nisu ni dvaput bili na osnovnom pregledu očiju, nemaju pri ruci naočale ili kontaktne leće ako su im potrebne, a kamoli tek da bi se pobrinuli za svoj sluh. Dok je gubitak sluha još u početnoj fazi, dugotrajno uništenje još nije ozbiljno ukoliko uočimo problem. Unatoč tome, mnogi ljudi ne shvaćaju da su njihovi problemi u komunikaciji uzrokovani zbog vlastite nemogućnosti da razumiju što pričaju drugi, što indirektno vodi razdražljivosti, srdžbi i frustraciji.

Jedan način za smanjivanje štete sluha je obraćanje pozornosti na razinu buke i shvaćanje kada je ona prejaka. Uzimajući neke zdravstvene standarde, radnici ne bi smjeli biti izloženi jačini buke većoj od 90dB u razdoblju od 8 sati. Mnogi audiolozi žele taj standard promijeniti na 85dB. Ako radite u bučnom okruženju, provjerite jačinu i pobrinite se da bude ispravna. Smanjite jačinu ili se maknite od bučnog područja i nabavite si nekakvu zaštitu za uši.

Danas su dostupne razna pomagala za zaštitu ušiju. Čepići za uši se mogu kupiti u gotovo svim ljekarnama. Njihov izbor je velik, od raznih spužvi do silikona i voska. Svi ih si možemo priuštiti, udobne su i raspoložive, a pružaju vam veliku pomoć u smanjivanju izlaganja visokim razinama buke.

Čepovi za glazbu - tko ih treba?

Postoje dvije vrste ljudi koji trebaju čepove za uši zbog glazbe. Prva grupa su oni koji su izloženi razini zvuka od 90 do 120 dB u različitim vremenskim periodima i koji moraju slušati glazbu pažljivo. Tu grupu sačinjavaju glazbenici, njihova ekipa za zvuk, studijski inženjeri, zaposlenici noćnih klubova i ostali profesionalci unutar glazbene industrije. Drugu grupa su ljudi izvan glazbene industrije, uključujući ljude koji slušaju glasnu glazbu, posjetitelje sportskih događaja, neke građevinske radnike, vozače motora i aviona. Ti ljudi često imaju gubitak sluha u području visokih frekvencija, ali odbijaju nositi standardnu zaštitu, jer moraju čuti još jasnije.

S čepovima za glazbu, zvuk je još jasniji i još prirodniji. Glazbeni čepovi pomažu smanjiti štetu uzrokovanu izlaganju buke.

Što reći?

Savjeti za zaštitu sluha

Štete droga su vrlo poznate, a sve više i više ljudi se izlažu riziku dehidracije i toplinskog udara. Ali jedna od najvećih opasnosti rejva i klubske kulture je povećana izloženost preglasnoj glazbi. Preuzmi odgovornost za svoju zaštitu danas i pomoći će ti da smanjiš rizik oštećenja sluha, a i gubitka kasnije u tvom životu. Organizatori i vlasnici klubova također imaju odgovornost da svoje prostore osiguraju za posjetitelje. Iako policija kontrolira jačinu zvuka kao javna nevolja, nadgledanje razine zvuka unutar prostora nije prioritet ustanove za javno zdravstvo. Slijedeći priložene jednostavne preporuke možeš napraviti puno za svoj sluh!

Izbjegavaj plesanje blizu zvučnika. Održavanje udaljenosti od najmanje 3 metra od zvučnika ima veliku važnost. Ako se tvoja udaljenost od zvučnika smanjuje, rizik oštećenja se povećava eksponencijalno. Kraća izloženost glasnoj glazbi je bolja. Uzimajući pauze od 30 minuta ili više u prostoriji gdje je jačina glazbe manja od 90dB je jako korisna u smanjivanju rizika gubitka sluha.

Iscrpljenost, te visoka temperatura prostora povećavaju rizik gubitka sluha. Uzimajući pauze od plesanja i adekvatno pijenje vode pomaže u zaštititi tvojih ušiju od metaboličke iscrpljenosti koja vodi oštećenju. Upitaj svog doktora o lijekovima koje ti je propisao i da li čine tvoje uši još osjetljivijima. Određeni lijekovi mogu povećati mogućnost štete zbog izlaganja glasnoj glazbi.

Provjeri povijest bolesti svoje obitelji. Nasljeđeni rizik može igrati ulogu u mogućnosti razvijanja gubitka sluha.

Potpuno fizičko stanje utječe na rizik gubitka sluha. Smanjeno protjecanje krvi kroz mišiće povisuje rizik. Stalna tjelovježba povećava tvoju elastičnost.

Kratkotrajno oštećenje sluha – što si iskusio/la nekoliko sati nakon što si izašao/la s partyja – povećava faktor rizika za dugotrajno oštećenje.

Danas nitko ne daje važnost nošenju čepova za uši. To je vrlo važno, zato nosi čepove za uši! Preporučene naprave za zaštitu sluha su «Custom Earplugs» (koštaju oko 1000kn) i nude najbolju zaštitu. Napravljene su po uzoru na oblik uha, što ih čini vrlo udobnim za nositi. Također, smanjuju sve frekvencije podjednako, tako da glazba neće biti promjenjena/izobličena.

«ER Earplugs» (cijena oko 150kn) smanjuju glasnoću također podjednako u svim frekvencijama. Korisnici kažu da nisu tako udobne kao «Custom Earplugs», ali još uvijek su ekstremno korisne (štoviše, lakše ih si možeš priuštiti).

«Industrial Foam Earplugs» (cijena oko 4kn) smanjuju zvukove visoke frekvencije, a govor i glazbu čine prigušenijim. Oni su nešto neudobniji i mijenjaju opseg zvuka, svejedno, oni su jako korisni i trebaju se koristiti ako druge opcije nisu moguće. To je najobičniji tip čepova za uši (od posebne spužve), a može se naći u svakoj ljekarni. Jeftini su i pristupačni, stoga su preporučljivi!

Pamuk i toaletni papir ne koriste zaštiti tvojih ušiju.

Savjeti za organizatore i DJ-e

Osiguravanje chill out prostora sa tišom glazbom za promotore i DJ-e je stvarno važno. Chill out prostori omogućuju posjetiteljima da se odmore, što je bitan put za pomaganje u sprječavanju gubitka sluha. Postavljanje fizičke zapreke između posjetitelja i zvučnika na udaljenosti od 3 do 6 metara te podizanje zvučnika od zemlje također pomaže od izlaganja posebno opasnoj razini glazbe.

DJ-i bi trebali održavati neku sigurnu razinu glasnoće zvuka. To pomaže u smanjivanju rizika gubitka sluha, a i dopušta posjetiteljima da čuju što drugi govori i tako se ne moraju derati (što povećava buku u klubu, a time i razlog DJ-u da «podeblja sound» itd.).

I još jednom - nosite čepove za uši!!!